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NEU: Osteoporose-Kurs mit Frau Laenger Montags von 13:30 bis 14:45 Uhr ; geplanter Kursbeginn: 29.05.2017

Osteoporose ist eine Krankheit, die mit einem Verlust von Knochensubstanz verbunden ist. Als Folge wird der Knochen porös und brüchig. Neben einer kalziumreichen Ernährung kann man hier mit Gymnastik und leichtem Krafttraining auch präventiv entgegenwirken.

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Wirbelsäulengymnastik - Kurs I, Fr. Heinbach

Nach kurzen Aufwärmübungen kräftigen und dehnen wir die Wirbelsäule. Dazu gehören auch Koordination, Reaktion, Bewegungsschulung und Körpergefühl. Am Ende steht die Entspannung.
Die Kurse haben die gleichen Inhalte, der Einstieg ist laufend möglich, sofern Plätze frei sind.
Kursleitung: Fr. Heinbach

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Angebotsheft Mai bis August 2017


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