Bewegung im Alltag

Bewegen statt Couch

Fitness-Studio?
Brauchen Sie nicht!


Hier finden Sie Übungen, mit denen Sie sich ohne Geräte im ganz normalen Alltag fit halten können - unabhängig von Ihrem Alter.
Da körperliche und geistige Fitness nicht von einander zu trennen sind, sollten Sie weder Ihre grauen Zellen, noch Ihren Körper vernachlässigen.

Bitte besprechen Sie die Übungen mit Ihrem Arzt, wenn Sie Zweifel haben, dass bestimmte Bewegungen Ihnen gut tun. Haben Sie Fragen? Gerne informieren wir Sie über die Bewegungsangebote in unseren Einrichtungen.


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