Kurs: Rückenfitt für Seniorinnen und Senioren

30.09.2019 - 31.12.2019
10:30 - 11:30 Uhr
Alten- und Service-Zentrum Schwabing-West
Hiltenspergerstr. 76
80796 München

In diesem Kurs werden gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen für den gesamten Rücken altergerecht vermittelt. Die Teilnehmer erhalten in diesem Programm Übungen, die sie dabei unterstützen, ihre Beweglichkeit zu erhalten oder wiederherzustellen. Übungen mit Kleingeräten, aber auch Trainingsmethoden mit dem eigenen Körpergewicht sein Teil dieser Bewegungseinheiten. Rückenfit ist für alle Seniorinnen und Senioren geeignet.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Gerne können Sie zu einer Schnupperstunde unverbindlich dazukommen.

Leitung: Claudia Harrer-Groß, B.Sc. Gesundheitswissenschaftlerin, Fitness Trainerin



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