Rückenfit

17.09.2018 - 10.12.2018
09:30 - 10:30 Uhr Wöchentlich Montag

09:30 - 10:30 Uhr
Alten- und Service-Zentrum Westpark
Garmischer Straße 209
81377 München

In diesem Kurs stärken Sie Ihren Rücken mit Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und zur Kräftigung der Muskulatur. Mit der Unterstützung verschiedener Geräte wie Theraband oder Pezziball üben wir unter anderem auch auf der Matte. Es kommen Übungen aus dem Pilates-Training, der Rückenschule und aus dem Beckenbodentraining zum Einsatz. Kleine Schrittkombinationen in Verbindung mit Schulter- und Armbewegungen zu Musik runden das Programm ab.
Leitung: Barbara Göbel
Anmeldung nach Absprache jederzeit möglich!



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