Online Beratung
Kontakt
Eine ältere Frau macht Sport mit einem Band | © Picasa

Bewegung im Alltag

Fitness im Alter

Fitness-Studio?  Brauchen Sie nicht! 

Hier finden Sie Übungen, mit denen Sie sich ohne Geräte im ganz normalen Alltag fit halten können - unabhängig von Ihrem Alter. 
Da körperliche und geistige Fitness nicht von einander zu trennen sind, sollten Sie weder Ihre grauen Zellen, noch Ihren Körper vernachlässigen. 
 
Bitte besprechen Sie die Übungen mit Ihrem Arzt, wenn Sie Zweifel haben, dass bestimmte Bewegungen Ihnen gut tun. Haben Sie Fragen? Gerne informieren wir Sie über die Bewegungsangebote in unseren Einrichtungen. 

Downloads

120,7 KB
Fitness-Tipps für Senioren
120,7 KB

Angebote und Kurse

Bleiben Sie beweglich - im Kopf, wie im Körper. Sie finden die Angebote wie Kurse in unseren Einrichtungen hier: