Progressive Muskelentspannung-mehr Ruhe und besserer Schlaf

20.11.2018 - 26.03.2019
13:00 - 13:45 Uhr Wöchentlich Montag

13:00 - 13:45 Uhr
Alten- und Service-Zentrum Isarvorstadt
Hans-Sachs-Str. 14
80469 München

Die Methode des amerikanischen Arztes Edmund Jacobson ist leicht zu erlernen. Sie verhilft zu mehr geistiger und körperlicher Ruhe, wirkt Stress entgegen und ermöglicht Erholung. Durch gezieltes Anspannen und anschließendes Lösen einzelner Muskelgruppen wird eine tiefe Entspannung erreicht. Dies kann sogar Ihren Schlaf positiv beeinflussen und wirkt Schlafstörungen entgegen.
Gebühr: 40 €/ 10er-Block



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